Rô, emagrecendo

Para emagrecer com eficácia, emagreça logo e muito

2010-07-16T21:18:00.002-03:00

ESTOCOLMO, Suécia (AFP) - Ao contrário da ideia geralmente aceita, inclusive entre os médicos sobre a melhor receita para perder quilos, uma nova teoria começa a tomar corpo. Diz que, para emagrecer com eficácia, é preciso emagrecer muito... e rápido, segundo estudos apresentados no Congresso internacional sobre obesidade, concluído em Estocolmo (11 a 15 de julho)Médica endocrinologista e

Brasileira obesa tem dieta similar a do americano: rica em gordura e pobre em carboidratos, o que leva ao sobrepeso

2010-04-20T15:12:00.001-03:00

Estudo realizado com mulheres obesas brasileiras aponta como principais causas da obesidade o alto consumo de gordura na dieta e sedentarismo. O trabalho traz indícios de que retirar o carboidrato da dieta não vai promover de forma eficiente o emagrecimento, mas muitas vezes pode ter efeito contrário, resultando em maior ingestão de gordura e proteína. Além disso, ele mostra que a alimentação

dia 13/04/2010

2010-04-13T20:13:00.005-03:00

Vou postar aqui o que ando comendo.7h- café da manhã: café com leite e 02 fatias de queijo prato 10h- lanche: maça 13h- almoço: 02 colheres de sopa (rasa), um pedaço de frango grelhado e alface 16h- lanche da tarde: não comi 19h- Sopa meu instante Brocolis com queijo com 1 colher de macarrão, 02 fatias de queijo prato. Hoje: Eu fiz caminhada de 40 minutos.Não tomei refrigerante, não comi doce e

Compulsão por gordura funciona como vício em cocaína, diz estudo

2010-03-29T06:08:00.001-03:00

Uma pesquisa publicada esta semana afirma que os mecanismos do corpo que provocam vício em drogas são os mesmos que geram a compulsão por comer alimentos calóricos.A pesquisa feita pelo Scripps Research Institute, no Estado americano da Flórida, afirma que, assim como o vício em drogas como cocaína, a compulsão por comidas gordurosas - como doces e frituras - é extremamente difícil de ser

Perigos da Sibutramina

2010-03-11T07:15:00.005-03:00

Recomeçar

2010-03-11T06:05:00.013-03:00

OláDepois de um longo periodo, estou aqui novamente.Como prometi vou postar as fotos do casamento da minha irmanzinha...bom hoje uma senhora casada. Como vcs podem perceber ainda não estou com o corpo que pedi a Deus, mas há uma diferença para quem me viu antes. Eu e meu maridão Eu dançanco um pouco...Minha filha e minha irmã. Estou tentando voltar ao ritmo de antes, sinto falta de postar aqui,

Dieta Nota 10

2009-10-28T09:28:00.004-02:00

A vida está corrida, trabalho e preparativos para o casamento da minha irmanzinha...Já comprei meu vestido, mas só vou postar após o casamento 12/12/2009.O tempo para postar está pequeno, portanto hoje venho indicar a vocês a matéria que saiu na Globo.com, sobre a Dieta Nota 10, que eu adoro. Vc come o que quiser respeitando a quantidade de notas.Segue o link, porque colocar aqui a reportagem

2009-09-18T21:07:00.004-03:00

Emagrecer nunca foi fácil, tenho certeza que ninguém acha MARAVILHOSO.Requer sacrificios, e renúncias.Sim renúncias aos jantares repletos de coisas gostosas, porém gordurosas.Quem resiste ao um belo pavê de chocolate? Ou aquela macarronada maravilhosa que a vovó prepara no domingo? É não é fácil ficar na salada e filé grelhado. Mas a sensação de entrar em uma calça tam. 40, é ,muito bom.Vale a

Voltando, depois de um longo tempo

2009-09-17T21:44:00.005-03:00

Olá....saudadesA vida está corrida, mas estou aqui firme e forte.Gente preciso emagrecer um pouco, engordei e dezembro serei madrinha do casamento da minha irmã, então imaginem, emagreça, emagreça, isso não sai da minha cabeça.Bom as novidades, estou trabalhando como coordenadora de auditoria em jogos de futebol no Palestra Italia (PALMEIRAS), claro amooooo, sou palmeirense desde que me conheço

Dieta da banana Matutina

2009-03-13T20:07:00.003-03:00

A nova dieta da moda é a dieta da banana matutina, que promete emagrecer cerca de cinco quilos por mês. Nada mal, né? E é facinha de fazer. Criada por um casal de japoneses, a dieta fez tanto sucesso na terra do sol nascente que as bananas sumiram do mercado, e seu preço aumentou consideravelmente. Talvez o fator determinante para tamanho sucesso seja o fato desta ser uma dieta que não precisa de

2009-03-05T18:14:00.002-03:00

A arte de vencer se aprende nas derrotas. (Simon Bolívar) Voltei a caminhar faz 1 semana.Todos os dias até no sábado e domingo fui caminhar, 40 minutos, pois menos do que isso não queima a gordura do corpo.Me sinto mais disposta, mas sinto uma preguicinha, mas mando ela embora, coloco minha roupa, tênis e vou a luta.Estou ansiosa, preciso relaxar...estou é mesmo magoada. Mas vou esquecer.

2009-02-12T09:51:00.003-02:00

Conserve os olhos fixos num ideal sublime e lute sempre pelo que desejares, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno da vida. A vida está voltando ao normal. Correria, trabalho e filhos voltando para a escola.Que bom , podemos recomeçar todos os dias.Se algo não deu certo? No dia seguinte tentaremos novamente.Minha RA está voltando ao normal depois de algum tempo parada devido ao

2009-02-07T15:13:00.000-02:00

O poder de cura do limão O limão é verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. No entanto, tendemos a repudiá-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu

2008-12-15T22:56:00.003-02:00

Depois da cirurgia, estou voltando...A cirurgia foi ótima, mas não passei muito bem na recuperação, mas agora estou melhor.Voltarei amanhã com a caminhada.Diminuir o carboidrato.Vou seguir a Dieta Nota 10.Amanhã começa meu R.A. com disciplina.

AUSENTE!!!

2008-11-04T20:24:00.001-02:00

Estarei ausente pois amanhã, estarei passando por uma cirurgia de retirada da vesicula.Em breve estarei de volta, com mais disposição, e coragem para voltar a RA.Bjus

COMER DEVAGAR EMAGRECE!!

2008-10-25T18:41:00.004-02:00

Acho que pode ser que a chave da obesidade esteja ai.Vamos tentar comer devagar?Veja o video.

2008-10-17T20:46:00.002-03:00

Olá amigas.Estou melhor, me preparando para a cirurgia.Amanhã irei começar a RA, pois ganhei uns miseros quilinhos, com esta fase ruim de crise. Comia sopa quando estava com dor, porcaria quando estava sem dor, ai imagina, a gangorra.Vou conseguir perder estes quilinhos, já perdi tantos...Perseverança sempre...preguiça as vezes...desistir jamais"Vista de perto, a vida é uma tragédia. Vista de

2008-09-05T20:37:00.002-03:00

Oie amigas, como estão?Bom ando na mesma, algumas dores aqui, outras ali.Vou operar mas somente dia 05/11, mesmo no convênio não tinha vagas antes...como pode alguém me explica?Convênio médico é terrivel.Pq o Brasil não é igual a Inglaterra?Lá é raro alguém ter convênio, somente 7% da população paga assistência médica.O governo lá banca o tratamento do povo e com um diferencial, o tratamento é

2008-08-02T18:17:00.007-03:00

Olá, depois de algum tempo...apareciBom,venho com algumas novidades que justificam minha ausência.Estou com cálculos na vesícula e estou em fase pré operatória., em breve entrarei na faca, rsrsrsrsBom eu já sabia que tinha este problema a 1 ano atrás quando eu fiz um ultrassom dos rins, por causa de cálculos que tinha e hoje não tenho mais, foi eliminado pelo organismo.Mas o probleminha com a

2008-07-21T22:10:00.000-03:00

Dieta do ovo Ele passou décadas com a fama de bandido. Mas foi absolvido e mostrou que é um alimento poderoso até para quem quer perder peso. Sabe por quê? Quando você inclui ovo com freqüência no cardápio:- Fica menos faminta- Demora mais para voltar a ter fome- Não perde massa magra (só gordura!)- Estica a juventude e alimenta a memória Pochê, cozido, mexido. O ovo é um

Futebol

2008-07-06T20:39:00.011-03:00

Meninas fui a um jogo de futebol domingo passado. Foi muito bom, agora eu entendo o porque os homens amam futebol. Fazia muitos anos que eu não ia a um estadio, eu ia quando criança com meu pai, matei a saudade do time (PALMEIRAS), e lembrei muito do meu pai, hoje já é desencarnado.Bom algumas fotos...Minha filha com DenilsonEu e minha lindinha.Eu e o Vanderlei Luxemburgo.

Bunitinhas

2008-06-26T14:06:00.010-03:00

A pedidos esta é a Cherry a nova menina que adotamos, ela está com 11 meses.Esta é a familia Nick, Nininha e Cherry.Bom estou ausente por inumeros problemas, e não vou mais prometer que estarei aqui se não estou cumprindo minhas promessas anteriores.Quero sim retomar o meu bl0g como antes, sinto falta e isto me causa um certo desanimo.Agradeço a visita de vocês, mas desculpe por não visita-las

Turbulência

2008-06-15T16:52:00.002-03:00

AmigasEstou sem tempo de postar, acabei meu curso de expositora nesta semana e já surgiu preleção para dar, então está muito agitado o meu dia-a dia.Confesso que relaxei um pouco com a RA, também não há quem aguente a correria.Pretendo pegar firme nesta semana, venho me sentindo um pouco cansada, acho que é falta de uma boa caminhada, que larguei totalmente.Venho sentindo uma certa dificuldade

Dieta rica em proteínas ajuda a manter peso após emagrecer

2008-05-28T18:18:00.003-03:00

Uma dieta rica em proteínas ajuda a manter o peso após emagrecer, concluiu uma pesquisa sobre nutrição realizada em oito países (Dinamarca, Holanda, Reino Unido, Bulgária, Grécia, República Tcheca, Alemanha e Espanha).Este é um dos resultados preliminares do Projeto Diógenes (Dieta, Obesidade e Genes), realizado entre famílias destas oito nações, informou a Universidade de Navarra, na Espanha,

8 kilos em 1 mês- NOVA DIETA DA SOPA

2008-05-27T15:40:00.005-03:00

Olá meninas, como estão?Espero que todas estejam bem.Eu encontrei no site Itodas uma dica super legal sobre a nova dieta da sopa.CALMA, não é aquela que só se come sopa, é só para substituir o jantar. Eu adorei. Achei o cardapio bem saudavel e não tem coisas caras. Vale a pena para quem quer algo novo. Segue o link:ItodasEu vou fazer...Bjão

Não resisto

2008-05-24T18:56:00.002-03:00

Regras:- A pessoa deve escrever os 10 tipos de comida a que ela não resiste ou que acha mais difícil resistir.Deve colocar o selo no blog.- Indicar 5 amigos, avisar no blog deles sobre a brincadeira :)Não resisto:1 - Pão de queijo2 - Pão com margarina Qualy3 - Bolo de cenoura4 - Trufa5 - Torresmo6 - Sorvete de Creme7 - Abrobrinha com tomate refogado8 - Macarronada com bastante queijo9 - Frango

VOLTADO ...

2008-05-18T19:45:00.002-03:00

Olá saudades...A vida não tem sido fácil, muita correria e estou bastante cansada.É claro que ver a casa mais bonita agrada muito, mas a bagunça, a sujeira, me deixou acabada.Parei completamente com a RA, mas como as coisas já estão voltando ao ritmo, acredito que começo novamente nesta semana.Acabei o curso de expositora, passei para a próxima fase, uma apresentação de 15 minutos, dia 31/05,

Poeira, sujeira

2008-04-23T20:46:00.002-03:00

Olá amigas, saudades.Estive ausente pois estou com reformas em casa, muita poeira, sujeira, imaginam como está aqui.Espero que até dia 5 tudo esteja pronto.Não estou visitando nenhum blog, o tempo está curto, mas espero que tudo se normalize o quanto antes.Estou emagrecendo, de pouquinho em pouquinho, vamos ver se consigo.Assim que der vou postar uma fotos do que ando comendo, mas agora está

Engordei 3 kilos

2008-04-05T21:16:00.002-03:00

Olá amigas.Para variar um pouco, hj péssimas noticias, engordei.Nesta semana comi muito, confesso. Pq? Não sei.Amanheci com dor no corpo, tosse e muito vontade de ficar a cama, acho que é uma gripe vindo por ai.Gostaria muito de ser otimista o tempo todo, mas não consigo, estou morrendo de medo de voltar a engordar.Vou ficar de olho em mim, não vou deixar a gorda voltar.Chô gordura, chô, chô...O

Sem tempo

2008-03-30T15:32:00.003-03:00

Olá Meninas.A minha vida está corrida, sem tempo de postar. Sei que vocês entendem, mas prometo colocar as coisas em ordem e dar pelo menos 5 minutos do meu dia para o blog.Estou bem animada com o meu curso de expositora.Na sexta feira vou me pesar e postar aqui, prometo. Vamos ver se estou chegando a minha meta. Venho percebendo que minhas calças estão largas, que gostoso.Este processo de

2008-03-23T13:08:00.010-03:00

Olá meninas...Estou muito tempo ausente, eu sei, mas não é por minha vontade é por pura correria mesmo.Minha alimentação está mais ou menos, estou comendo pouco mas muitas besteiras, me sinto estufada, acho que andei comendo muito carboidrato.Hoje é comemorada a Páscoa pelos católicos, e nesta época o que mais enche os olhos das crianças e nós adultos são os ovos de chocolate.Confesso que estou

2008-03-16T19:56:00.003-03:00

Quero agradecer o presentinho que recebi da minha amiga Cristina.1) Este prémio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;2) Quando o prémio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prémio e a respectiva ligação ao blog;3) Indicar 7 blogs para atribuição do prémio;4) Deverás ser exibido

Saudades...

2008-03-16T19:44:00.004-03:00

Olá meninas, saudades...Não estou tendo tempo para postar, os meus dias estão extremamente corridos.Bom não tenho muitas novidades.O curso está ótimo, estou gostando muito, o tema de ontem foi preconceito, me sai bem, falei sobre a violência gerada pelo preconceito. Falei da morte do Indio Galdino que foi queimado em Brasilia em 1997 por alguns jovens que alegaram tê-lo confundido com um mendigo

Voltei

2008-03-09T16:37:00.005-03:00

Olá meninas, como estão?Minha filha está melhor, agora estou mais tranquila.Bom minha semana foi corrida, médico, dentista e tarefas diárias de dona de casa, como vocês todas sabem é muito cansativa, e além disso eu tinha que estudar para minha apresentação de 3 minutos no curso.O curso é todo sábado, portanto ontem foi o dia "D", confesso que eu estava nervosa, muito nervosa, mas foi tudo bem

2008-03-06T14:20:00.002-03:00

Oi meninas.Estou na correria, minha filha está doente, com sinusite e garganta inflamada.Não estou com tempo para bater um papo com vocês...tô tristinha...Desculpem...Até mais.Bjão meninas lights...

Vilões com cara de bonzinhos

2008-03-04T13:31:00.004-03:00

Olá meninasFiquei perplexa com o que eu vi , alimentos que pensava não ser tão calórico como a berinjela, fiquei de boca aberta...AVEIA 4 colheres de sopa = 440 caloriasGELATINA = 80 calorias contra 5 da dietAÇAÍ 1 tigela de açaí com 1 col. (sopa) de granola e 1 banana = 1003 caloriasPENNE COM BERINJELA 1 prato raso = 538 caloriasSUSHI 10 unidades = 450 calorias GRANOLA 4 colheres de sopa = 260

2008-03-02T19:35:00.002-03:00

Estou Bem...

2008-03-01T21:03:00.009-03:00

Olá amigas, como estão? Espero que estejam bem.Já estou ótima, sem dores, que maravilha!!!Minha alimentação está bem controlada e não estou comendo além do meu limite.Ontem comi bolo de cenoura no café da tarde, mas não extrapolei, no jantar comi bem pouquinho, portando a moderação é tudo neste processo.Ainda não marquei consulta com a endócrino, mas assim que eu for, avisarei vocês.Hoje tenho

Estou melhorando, graças a Deus.

2008-02-27T16:23:00.004-03:00

Olá como estão meninas?Estou melhorando, graças a Deus e a bela injeção que o médico me receitou ontem, juntamente com um remédio, caro, mas acho que está resolvendo. Preciso me alongar melhor para qualquer atividade, estou fazendo errado, preciso de algumas dicas, vou procurar um site bem legal sobre isso, pois não dá para ir para academia, estou economizando, tenho muitas coisas para fazer.Bom

Estou dodoi!!

2008-02-26T21:02:00.008-03:00

Olá amigas, hoje não vou poder postar muito, estou com uma horrivel dor nas costas, nervo ciático....Que coisa outro dia mesmo postei no blog na Kika e disse que eu nunca havia sentido dor nas costas, ai que dor...agora sei mais ou menos o que vc sente amiga.Amanhã se eu estiver melhor escrevo um pouco, ok.Agradeço os comentários, o apoio, a amizade de vocês, mesmo que seja virtual, tem me feito

Sábado, dia de descanso?

2008-02-23T19:20:00.004-03:00

Olá, como passaram o dia? Aqui em São Paulo o tempo está bem instável, uma hora chove outra faz sol.O meu dia foi agradável, na parte da manhã fui ao Centro Espirita onde trabalho, sou dirigente da Escola de Pais na Evangelização Infantil. A tarde cuidei das coisinhas aqui de casa, mas ainda tem muito serviço que deixei para fazer amanhã. Ainda estou um pouco triste, mas ouvi muitas coisas boas

2008-02-22T17:17:00.002-03:00

Olá amigas como estão? Espero que estejam bem.Hoje fui a cardiologista, minha pressão estava 11/7, muito boa, volto nela em Junho.Vejo como foi importante minha mudança de atitude, estou bem feliz.Gostaria de usar este espaço para desabafar. Nesta semana uma pessoa que eu gostava muito me decepcionou, eu julgava que fosse minha amiga, mas na verdade ela era amiga da onça, leva e trás. Bom para

Comunidade no Orkut

2008-02-20T22:34:00.002-03:00

Olá amigas.Uma novidade, fiz uma comunidade no Orkut por sugestão de uma nova amiga chamada Andrea.Esta comunidade será diferente de todas as demais pois será interativa.Estarei respondendo as perguntas, incentivando e apoiando as amigas que querem emagrecer sem remédio ou dietas malucas. Vamos lá, conto com vocês. Um Bjão a todas.COMUNIDADE EMAGRECIMENTO INTERATIVO

Festinha surpresa

2008-02-20T10:27:00.011-03:00

Olá amigas.Fiquei muito feliz, tive uma festinha surpresa organizada pelo meu marido, foi o melhor aniversário. Vieram somente os parentes mais próximos, mas estava bem gostoso, e claro não pude resistir as tentações da festa.Este bolo era de floresta branca com morango, hummm meu marido e minha filha minha irmãSexta feira vou a cardiologista levar o ecocardiograma, vamos ver o que ela diz, volto

Meu aniversário

2008-02-18T09:25:00.002-03:00

Olá amigas, hoje faço aniversário.São 35 anos de muito sofrimento, alegrias, realizações, frustações e conquistas.Este momento é de refletir.Não tenho muitas coisas para escrever hoje. Ainda não comecei a dieta nova, mas assim que começar colocarei o meu progresso aqui.Um super beijo a todas e fiquem com Deus.

"O sonho é o primeiro passo da realização de um projeto."

2008-02-14T19:06:00.002-02:00

Olá amigasDesculpe pelo sumiço, mas nesta semana minha filha voltou às aulas e está um pouco confusa minha vida. Amanhã meu marido viaja com o time de futebol (ele é segurança), e prometo colocar em ordem minha vida e postar diariamente como prometido.Meninas obrigada pelos comentários.Hoje acabo por aqui.bjus e até amanhã.

Faz 1 ano

2008-02-08T20:09:00.000-02:00

Hoje faz 1 ano de R.A, e 19.0 kilos eliminados. Muita luta, alegria, tristeza e muita jacada.Mas cheguei até aqui e não engordei...oba...pois este era o meu maior medo, de engordar tudo novamente. Em breve vou postar umas fotos.Um bjão a todas, neste final de semana prometo visita-las...

Riscos dos lanches fora de casa

2008-02-02T11:58:00.000-02:00

Alguém já passou mal após comer alguma coisa na rua?Eu já tive infecção intestinal após comer salada de maionese em um restaurante por kilo, aparentemente muito limpo, mas quem vê cara...já sabe né.Eu encontrei estas dicas e achei bem legal e resolvi postar aqui, vale a pena ler.Bjos.Quando estamos com fome, andar pelas ruas pode ser um perigo. Isso porque há várias opções de comida, para todos

Feriado Light

2008-02-01T22:45:00.000-02:00

Olá, que bom estar aqui , é a oportunidade de trocar informações, ideias, de abrir o coração.Esta semana não me comportei bem, comi além da conta, mas não estou me torturando, é um dia de cada vez. Eu quero me comportar bem neste feriado, não vou estrapolar, pois quero perder uns quilos extras.O bom de ter um blog é que fazemos muitas amizades, e isto estimula a continuar, pois temos o mesmo

2008-01-29T10:57:00.000-02:00

Quantas vezes comemos sem sentir fome?Ontem eu estive observando isso em mim, queria comer, mas não estava com fome.Da onde vem esta sensação? Qual o motivo? Quando surgiu?São perguntas que fazem analisar a minha própria personalidade, a minha existência.Vamos comendo, comendo e quando percebemos estamos gordas, e infelizes.Eu sei que o problema é psicológico, mas precisamos aceitar que compulsão

Desistir nunca...

2008-01-26T11:56:00.000-02:00

Olá amigas.Agradeço as visitas. É muito bom receber incentivo para continuar, pois não há ninguém que não precise de apoio.Sei que a momentos na vida que estamos mais fragéis, inseguras, carentes, mas graças a Deus tudo passa. Estive visitando alguns blogs, algumas pessoas estão dispostas, felizes, outras mais tristinhas, aborrecidas, acho que é uma fase de recolhimento, isto também é importante.

Não preciso dizer nada...

2008-01-24T20:25:00.000-02:00

Emagrecimento lento = Raiva

2008-01-23T21:11:00.000-02:00

Semana corrida, não deu para postar. Bom fui a médica na segunda, minha pressão estava 11/6 sem remédio, a exatamente 1 ano atrás eu estava com a pressão 18/10. Muita diferença, meu triglicerideos hoje é 90, a 1 ano atrás era 196, muito alto né. O meu exame de sangue está ótimo. Vou fazer uma Ecocardiograma e um Eletro, se estiver ok, vou retornar a cada 6 meses na cardiologista. Estou bem feliz,

Exame

2008-01-18T16:27:00.000-02:00

Peguei o resultado do exame de sangue. Para minha surpresa meu trigliceridios está super baixo, na segunda levo para a cardiologista, e tenho quase certeza terei alta, mas se não tiver tudo bem. Bom minha semana foi corrida, por isso não postei antes. Dei uma passadinha em alguns blogs, tem pessoas super animada, e outras até já não escrevem mais. É tão chato ver que tem pessoas desistindo,

Gavetas em ordem...

2008-01-14T23:55:00.000-02:00

Hoje foi o dia de colocar as gavetas em ordem, jogar fora um monte de papel que a gente teima de guardar sem precisar.Confesso estou cansada, e sem paciência com as coisas. E olha não tenho TPM, pois faz 7 anos que tomo Depoprovera (anticoncepcional) e não tenho mestruação. Este remédio para mim foi a grande salvação para dores e pela opção de não ter mais filhos.Estou vivendo meu momento de

Domingo é ...

2008-01-13T23:55:00.000-02:00

Com certeza hoje é o dia DDD (depressão de domingo). Que horror credo! Não gostaria de sentir isso, mas nunca gostei de domingo, principalmente pelos programas que passam na TV. Ainda bem que tenho tv por assinatura, se não eu iria pirar.Aliás hoje assisti um filme antigo mas muito bom. Tina - What's Love Got To Do With It, conta a história de Tina Turner.atores Laurence Fishburne e Angela

Cinema, pipoca e calorias a mais

2008-01-12T23:52:00.000-02:00

Bee Movie-A História de uma abelhaHoje acordei com muita dor de cabeça e dor no corpo. Não fui caminhar. Tomei café com o meu marido e resolvi que eu iria ao cinema com minha filha.Fomos assistir este filme lindinho sobre a abelha Barry (Bee Movie), valeu a pena, passamos um sábado maravilhoso.O pecado que cometi foi comer pipoca do cinema, o pior comprei o pacote maior com muita manteiga. O

Saúde

2008-01-11T23:40:00.000-02:00

Hoje caminhei por 1 hora, fiz umas comprinhas lights.O dia foi tranquilo e comi (quase tudo) o que tinha programado.Fui ao centro espirita para fazer o meu tratamento espiritual, voltei e tomei o meu chá da tarde.Comi uns cookies que não precisava, mas estava tão gostosinho com chá gelado, hummm, tudo de bom.Não quero me privar das coisas, mas o problema é que não consigo comer pouco quando gosto

Comer é sinônimo de felicidade?

2008-01-10T23:54:00.000-02:00

Porque será que quando pensamos em comida automaticamente pensamos em felicidade?Bom isto acontece comigo, não sei se com vocês.Aquela mesa farta de coisas gostosas e as pessoas que você tanto ama compartilhando daquele momento.É dificil não ligar uma a outra.Domingo- macarrão, frango, salada, refrigerante, sorvete - e toda familia reunida, e você comendo salada e um file grelhado...hummm

Insanidade...

2008-01-09T21:20:00.000-02:00

Mente e corpo, estão sempre juntas. Precisamos cuidar do corpo e da mente, por isso pensamento positivo é necessário. Vamos mandar embora o pensamento de gordo. ChôooooooHoje caminhei por 1 hora, comi direitinho, estou mais feliz e com esperança de chegar onde quero. Vou me pesar no domingo, quero só ver. Ainda não consegui fazer abdominal, morro de preguiça. Lembro-me da época da escola que eu

2008-01-09T17:46:00.000-02:00

2008-01-09T16:48:00.000-02:00

Tudo azul!!

2008-01-08T21:39:00.000-02:00

Não sei porque mas hoje me lembrei daquela música: Tudo azul...Adão e Eva no paraíso...que brega... Bom o meu dia foi ótimo apesar de uma dor abnominal que eu tive, nem sei porque.Sai ás 7:20, caminhei por 1 hora, foi agradavel, o tempo ajudou com uma leve brisa que me fez sentir frio. Falando em frio depois que emagreci, sinto muito frio, qualquer ventinho me faz colocar a blusa. Vou até

Alimentação saudável

2008-01-08T14:01:00.000-02:00

1. Coma de 3h em 3h - Não fique muito tempo sem comer pensando que assim você irá emagrecer. Muito pelo contrário. Quando ficamos muito tempo sem se alimentar, o corpo entende como um estado de jejum, e todo excesso de calorias ingerido anteriormente é transformado em gordura e excesso de peso para garantir energia. Portanto o ideal é se alimentar 5x ao dia em menores quantidades, assim você irá

Começou bem...mas terminou mal

2008-01-07T22:30:00.000-02:00

Olá amigas...Comecei o dia super bem, comendo somente o que já havia me programado.Sai às 7:00 para minha caminhada, caminhei por 1 hora, se o sol e o calor não estivesse me incomodando talvez tivesse caminhado por mais um tempinho. Passei no sacolão, comprei algumas coisinhas lights. Porém tudo foi pro beleleu, comi bolo de fubá cremoso.Sei que minha reeducação por hoje já era. Que raiva!!!!!!

2008-01-06T23:58:00.000-02:00

Olá meninas...Como passaram o domingo? Eu detesto o domingo, nunca gostei, e parece que com o decorrer do tempo gosto menos.Acordei 6:30, tomei café da manhã com meu marido, pois ele foi trabalhar e aproveitei para colocar algumas coisas em ordem. Fiquei com preguiça de sair para caminhar na parte da manhã.Meu almoço foi totalmente light.Abobrinha refogada com carne moida (adoro), beterraba e

2008-01-05T23:57:00.000-02:00

Olá. Hoje caminhei por 30 minutos apenas, pois começou a chover. Mas o importante é que eu não fiquei na cama dormindo, dando desculpites...O meu dia foi muito produtivo, acho que com o exercício a minha disposição aumenta consideravelmente, é ótimo né.Para emagrecer é necessário fazer alguma atividade cardiovascular (caminhada ou corrida), assim há mais perda de peso. Mas tenho que ser sincera,

Voltando

2008-01-04T18:27:00.000-02:00

Olá meninas, como estão?Espero que já tenham voltado a rotina, caminhada, academia, e alimentação balanceada.Sei que estamos numa fase de reeducação é isto será para sempre, mas sem dúvida nenhuma é preciso ter muita força de vontade para não cair em inúmeras tentações que passam pela nossa frente.Hoje caminhei por 1 hora, foi tranquilo principalmente porque o tempo estava nublado e um ar fresco.

Caminhada

2008-01-03T11:07:00.000-02:00

Olá amigas.Hoje acordei bem, fiz 1 hora de caminhada. Estou bem disposta, graças à Deus. Esta foto tirei depois da caminhada. Com cara de acabada... 9:30 da manhã, um calor ...Quando vejo o que a obesidade fez em meu corpo, fico triste. Nunca tive o corpo bonito, tenho uma estrutura óssea grande que favoreceu ser obesa, portanto nunca fui magra. Quando conheci meu marido pesava mais do que agora,

Noite mal dormida

2008-01-02T22:05:00.000-02:00

Olá amigas.Estamos em 2008, ano bissexto, ano regido pelo planeta Marte (signos favorecidos pela sua influência: Áries, Leão e Sagitário- signos do fogo).Marte- Deus da guerranegativo: do impulso, destrutividade, da agressividade.positivo: assertividade, auto proteção, construtividade.Espero sinceramente que este ano seja melhor.Hoje não acordei bem.Depre... geral. Acordei determinada em não

2007-12-29T22:04:00.000-02:00

2007-12-29T21:59:00.000-02:00

Transformação - Kelly Key

2007-12-27T17:30:00.000-02:00

Transformação - Rafaela Fischer

2007-12-27T17:29:00.000-02:00

Transformação - Zelma

2007-12-27T17:27:00.000-02:00

Karen Carpenter- anorexia

2007-12-27T16:09:00.000-02:00

Famosas muito magras

2007-12-27T16:08:00.001-02:00

Gordinhas famosas

2007-12-27T16:06:00.000-02:00

Transformação

2007-12-27T16:05:00.000-02:00

Transformação - SHAKIRA

2007-12-27T16:04:00.000-02:00

Transformação - CARLA

2007-12-27T16:03:00.001-02:00

Transformação - MARIAH CAREY

2007-12-27T15:59:00.000-02:00

Transformação - Hillary Duff

2007-12-27T15:57:00.000-02:00

Transformação - KELLY OSBOURNE

2007-12-27T15:55:00.000-02:00

Transformação - FERGIE

2007-12-27T15:54:00.001-02:00

Transformação - ANNA NICOLE

2007-12-27T15:52:00.000-02:00

Transformação - CHRISTINE RICCI

2007-12-27T15:50:00.002-02:00

Transformação - BRUNA SURFISTINHA

2007-12-27T15:50:00.001-02:00

Transformação - ANGÉLICA

2007-12-27T15:46:00.000-02:00

Transformação - TYRA BANKS

2007-12-27T15:39:00.000-02:00

Transformação - RENEE ZELLWEGER

2007-12-27T15:24:00.001-02:00

Transformação - EMMA BUNTON

2007-12-27T15:21:00.001-02:00

Transformação - KIRSTIE ALLEY

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Transformação - BRITNEY SPEARS

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2007-12-25T20:12:00.000-02:00

Escorregões explicam por que você não emagrece

2007-12-13T15:33:00.000-02:00

Olá amigas como estão?Achei no site Minha Vida, algumas dicas valiosas para explicar por que não emagrecemos. A balança teima a estacionar? Então vamos lá:1-Esquecer de pôr fibras no cardápio. As fibras estão relacionadas à maior saciedade. Ou seja, menos fibras é igual a mais comida e, portanto, mais calorias. Cereais integrais, frutas, legumes e verduras respondem como boas fontes do nutriente.

2007-12-13T15:14:00.000-02:00

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PENSE SEMPRE POSITIVO

2007-12-12T18:04:00.000-02:00

Olá amigas...Como estão?Sinto falta dos comentários, dá um ânimo bem legal. Estou um pouco cansada, minha filha esteve doente, e imaginem a correria que ficou aqui. Mas graças a Deus ela já está ótima.Confesso que não estou me comportando bem com a alimentação nestes dias e só vou me pesar dia 08/01. Será que vou ter uma ótima ou péssima noticia?Vamos ver como me comporto daqui para frente.

Salpicão Tradicional Light

2007-12-11T15:10:00.000-02:00

Ingredientes300 g de peito de frango desfiado1 xícara (chá) de salsão cortado em tiras.30 g de uvas passas3 colheres (sopa) de queijo cottage2 colheres (sopa) de damascos picados1 lata de milho verde40 g de azeitonas verdes picadas2 colheres (sopa) cheias de maionese lightnozes para enfeitarsal e pimenta-do-reino a gosto Modo de PreparoMisture todos os ingredientes em uma vasilha e leve para