Vontade de comer chocolate?

Olá meninas.

Hoje eu comi esta barra de cereal Trio Light Mousse de Chocolate, somente 69 cal.

Realmente mata a vontade de comer chocolate e ainda tem fibras.

Porém comer com moderação. Sempre.

Está muito frio aqui em São Paulo, ainda com chuva, dá uma vontade de comer ....mas vou me controlar...

CALMA R O S A N A, NÃO VOU DESISTIR. Bjus

Shake caseiro

Para substituir uma refeição.
Shake caseiro é uma delicia..........
Shake Banana e ameixa (190 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 banana nanica pq, 1 ameixa preta, 1 colher de (sopa)de linhaça, adoçante. Bater tudo no liquidificador.
Shake de maçã (170 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça, adoçante
Bater no liquidificador.
Shake de mamão (154 kal)
100 ml de leite desnatado, 1/2 mamão papaia, adoçante, 1 colher (sopa) de linhaça,
Bater no liquidificador.
Shake chocolate e banana (205 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 banana, adoçante, 2 colheres de sobremesa de chocolatado light,1 colher de sobremesa de linhaça. Bater no liquidicador.
Shake de inverno (194 kal)
100 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de achocolatado light, 1 colher de sobremesa de canela, 1 colher de sopa de mel, bata rapidamente o leite quente no liquidificador com o chocolate, adoce com mel,e polvilhe a canela,tome logo em seguida.