dia 13/04/2010

Vou postar aqui o que ando comendo.

7h- café da manhã: café com leite e 02 fatias de queijo prato

10h- lanche: maça

13h- almoço: 02 colheres de sopa (rasa), um pedaço de frango grelhado e alface

16h- lanche da tarde: não comi

19h- Sopa meu instante Brocolis com queijo com 1 colher de macarrão, 02 fatias de queijo prato.

Hoje:

Eu fiz caminhada de 40 minutos.

Não tomei refrigerante, não comi doce e nem pão.

Tomei água, mas ainda foi pouco.

Espero que eu possa ajudar de alguma forma a quem ainda precisa emagrecer.

Minha Reeducação está fraquinha, preciso comprar algumas coisinhas, a dispensa está meio fraca.

Vou postando...Bjinhos