Oi meninas.

Estou na correria, minha filha está doente, com sinusite e garganta inflamada.
Não estou com tempo para bater um papo com vocês...tô tristinha...
Desculpem...

Até mais.
Bjão meninas lights...

Vilões com cara de bonzinhos

Olá meninas

Fiquei perplexa com o que eu vi , alimentos que pensava não ser tão calórico como a berinjela, fiquei de boca aberta...

AVEIA 4 colheres de sopa = 440 calorias

GELATINA = 80 calorias contra 5 da diet

AÇAÍ 1 tigela de açaí com 1 col. (sopa) de granola e 1 banana = 1003 calorias

PENNE COM BERINJELA 1 prato raso = 538 calorias

SUSHI 10 unidades = 450 calorias

GRANOLA 4 colheres de sopa = 260 calorias

SOJA COZIDA 1 xícara = 320 calorias

BERINJELA 1 unidade (250 gramas) = 459 calorias

ESPIGA DE MILHO 1 unidade = 320 calorias

SUCO DE MILHO VERDE 1 copo de 300 ml = 339 calorias

OVO DE PÁSCOA DIET 250 gramas = 1250 calorias

(extraida do site www. itodas.com.br )

Bom minha alimentação está ótima, não estou saindo da linha, que bom. Voltei a tomar mais água, também o calor está horrivel em São Paulo, socorroooooooo.
Preciso criar coragem de fazer um exercício, como abdominal, mas ainda está difícil.

Estou estudando bastante para minha primeira apresentação de 3 minutos no curso de expositora, tema O valor da prece.

Breve vou postar fotos!!!

Bjus a todas amigas lights!!!!