Olá meninas...
Como passaram o domingo? Eu detesto o domingo, nunca gostei, e parece que com o decorrer do tempo gosto menos.

Acordei 6:30, tomei café da manhã com meu marido, pois ele foi trabalhar e aproveitei para colocar algumas coisas em ordem. Fiquei com preguiça de sair para caminhar na parte da manhã.

Meu almoço foi totalmente light.
Abobrinha refogada com carne moida (adoro), beterraba e cenoura ralada.






Sai ás 17:30 com minha filha para fazermos caminhada de 1 hora, foi muito gostoso. Depois levei ela para tomar sorvete, mas não comprei para mim, mas não vou negar que provei um pouco.
Mas não via a hora do dia acabar...
Bjão pra vcs...

Olá.

Hoje caminhei por 30 minutos apenas, pois começou a chover. Mas o importante é que eu não fiquei na cama dormindo, dando desculpites...

O meu dia foi muito produtivo, acho que com o exercício a minha disposição aumenta consideravelmente, é ótimo né.

Para emagrecer é necessário fazer alguma atividade cardiovascular (caminhada ou corrida), assim há mais perda de peso. Mas tenho que ser sincera, não gosto de exercício físico, isto é desde a infância, detestava educação física, e para piorar era gorda.

Preciso caminhar sempre, pois assim minha pressão não sobe mais, diminui o colesterol e o triglicerides, e minha saúde fica ótima.

Bem que eu gostaria de malhar mais, ter um corpo mais bonito, mas sei que cada pessoa tem uma estrutura, um metabolismo, e ritmo diferente.

Mas vamos caminhando, quem sabe chegamos a correr na próxima São Silvestre.

Bjão a todas...

Voltando

Olá meninas, como estão?

Espero que já tenham voltado a rotina, caminhada, academia, e alimentação balanceada.

Sei que estamos numa fase de reeducação é isto será para sempre, mas sem dúvida nenhuma é preciso ter muita força de vontade para não cair em inúmeras tentações que passam pela nossa frente.

Hoje caminhei por 1 hora, foi tranquilo principalmente porque o tempo estava nublado e um ar fresco. Foi bem agradavél a caminhada. Fui abordada por uma pessoa que representa a Herbalife, estava divulgando uma palestra de como se alimentar melhor, etc e tal. O que eles querem mesmo é vender o produto, e aliás como é caro este produto. Uma vez fui a uma reunião para vender este produto, eu compraria um kit, usaria (pois estava gordaaa), assim eu poderia falar sobre os beneficios do produto, que serve para emagrecer, e também para engordar. Bom resultado, não comprei. Na verdade pode até ajudar, mas é caro e também não conheço ninguém que já usou.

Caminhada

Olá amigas.

Hoje acordei bem, fiz 1 hora de caminhada. Estou bem disposta, graças à Deus.

Esta foto tirei depois da caminhada. Com cara de acabada... 9:30 da manhã, um calor ...

Quando vejo o que a obesidade fez em meu corpo, fico triste. Nunca tive o corpo bonito, tenho uma estrutura óssea grande que favoreceu ser obesa, portanto nunca fui magra. Quando conheci meu marido pesava mais do que agora, ele sempre me conheceu gordinha, mas agora estou bem melhor mais magra e com mais saúde, mas o corpo...ficou a marca...

Olha as estrias que tenho no meu braço, elas apareceram quando eu tinha 16 anos, e o tamanho que ficou o meu braço, isto porque ele diminuiu bastante com a perda de peso, tenho a noção que é horrivel, mas não pretendo fazer cirurgia.

Espero sinceramente que muitas mulheres consigam vencer a obesidade para sempre de suas vidas, pois quem diz que é gordinha é feliz...tenho minhas dúvidas.

Um Beijão pra vcs...

Noite mal dormida

Olá amigas.

Estamos em 2008, ano bissexto, ano regido pelo planeta Marte (signos favorecidos pela sua influência: Áries, Leão e Sagitário- signos do fogo).

Marte- Deus da guerra

negativo: do impulso, destrutividade, da agressividade.

positivo: assertividade, auto proteção, construtividade.

Espero sinceramente que este ano seja melhor.

Hoje não acordei bem.

Depre... geral. Acordei determinada em não comer nada calórico, para voltar a minha corrida para os 56 kilos, mas cai de boca na comida.

Estou frustrada, aborrecida, deprimida e triste.

Sinto falta de amizades por perto. De ter com quem conversar, trocar experiências e informações.

Tomara que amanhã eu consiga vencer este espirito derrotista que baixou em mim.

Quero muito vencer neste ano.

Chegar aos 56 kilos.

Voltar a trabalhar.

Reformar minha casa.

Ter paz de espirito e ser menos ansiosa.

Gente como sou ansiosa, e as vezes sou pessimista. Como detesto isso.

Neste ano eu tenho que eliminar isto da minha vida. chôoooooo

Quero e vou vencer. Este blog é que me impulsiona a continuar.

Quando leio cada postagem vejo como superei a gordura que sempre me seguiu, e não vai ser uma noite mal dormida que vai me destruir.

Amanhã vou voltar a caminhar e controlar o que vou colocar pra dentro. Prometo!!!

Bjão pra vocês.

Ps.: deixem o endereço de e-mail ou do blog para que eu possa agradecer os comentários.

Fiquem com Deus...