Saúde

Hoje caminhei por 1 hora, fiz umas comprinhas lights.
O dia foi tranquilo e comi (quase tudo) o que tinha programado.
Fui ao centro espirita para fazer o meu tratamento espiritual, voltei e tomei o meu chá da tarde.
Comi uns cookies que não precisava, mas estava tão gostosinho com chá gelado, hummm, tudo de bom.

Não quero me privar das coisas, mas o problema é que não consigo comer pouco quando gosto da comida.
Mas ainda vou vencer este problema. Acho tão saudável quem come bem pouquinho, além disso é chique.

Bom, chique eu não sou e nem pretendo ser, mas quero ser saudável para o resto da vista. Quero muito chegar na velhice com saúde e disposição, e é para isso que que estou me programando, pois cuidando da minha saúde hoje as coisas ficarão mais faceis depois.

Hoje não cumpri minha meta

O final de semana tem que ser tudo de bom, para uma ótima saúde mental. Vamos que vamos meninas, força...

Comer é sinônimo de felicidade?

Porque será que quando pensamos em comida automaticamente pensamos em felicidade?

Bom isto acontece comigo, não sei se com vocês.

Aquela mesa farta de coisas gostosas e as pessoas que você tanto ama compartilhando daquele momento.

É dificil não ligar uma a outra.

Domingo- macarrão, frango, salada, refrigerante, sorvete - e toda familia reunida, e você comendo salada e um file grelhado...hummm

Principalmente neste periodo de férias, faço bolo, torta e guloseimas em geral para alegrar minha pequena, mas como não estou comendo estas coisas sempre, tenho uma sensação de tristeza.

Eu não sei se vocês me entendem, mas é o mesmo que não estar presente neste momento de união familiar. Só compartilho mesmo quando tenho aquela horrivel compulsão, mas não é sempre, quando estou legal mentalmente eu não como mesmo.

Como já disse outras vezes já fiz tratamento com psiquiatra para tratar a compulsão, tomei fluoxetina por um tempo, mas quero vencer isto, até o momento estou conseguindo, tanto que emagreci e não engordei mais, no mês que vem faz 1 ano...nossa já, passou rápido.

Caminhei por 50 minutos e comi direito.

Hoje cumpri minha meta, estou feliz...

Bjokas a todas, obrigada pelos comentários.

Insanidade...

Mente e corpo, estão sempre juntas. Precisamos cuidar do corpo e da mente, por isso pensamento positivo é necessário. Vamos mandar embora o pensamento de gordo. Chôoooooo

Hoje caminhei por 1 hora, comi direitinho, estou mais feliz e com esperança de chegar onde quero. Vou me pesar no domingo, quero só ver. Ainda não consegui fazer abdominal, morro de preguiça. Lembro-me da época da escola que eu detestava a Educação Fisica, queria morrer...eita como era horrivel fazer aqueles exercicios. Mas hoje eu sei da importância dos exercícios para minha saúde, preciso criar vergonha e suar a camisa.

Hoje cumpri minha meta.

Bjokas