Voltei

Olá meninas, como estão?
Minha filha está melhor, agora estou mais tranquila.

Bom minha semana foi corrida, médico, dentista e tarefas diárias de dona de casa, como vocês todas sabem é muito cansativa, e além disso eu tinha que estudar para minha apresentação de 3 minutos no curso.

O curso é todo sábado, portanto ontem foi o dia "D", confesso que eu estava nervosa, muito nervosa, mas foi tudo bem graças a Deus. Muitas pessoas faltaram ontem, acho que já desistiram, como não pagamos nada pelo curso vale muito a pena tentar, ele é um curso eliminatório, nem todos serão aprovados, só passa mesmo quem consegue falar em público e expor suas ideias. O curso ensina entre outras coisas técnica de postura e como montar uma aula. Estou aprendendo muito, estudar é fundamental para este curso, e tenho um trabalho com muitas questões para entregar, é bem difícil, mas estou gostando.

Estou me alimentando bem, mas ainda não perdi peso como pensava, mas sei que não devo ser tão exigente comigo.

Cortei meu cabelo, acho que ficou bem legal, vou tirar algumas fotos e postar, estou devendo para vocês...

Bom por hoje é só, um bjão para as meninas lutadoras...

Oi meninas.

Estou na correria, minha filha está doente, com sinusite e garganta inflamada.
Não estou com tempo para bater um papo com vocês...tô tristinha...
Desculpem...

Até mais.
Bjão meninas lights...

Vilões com cara de bonzinhos

Olá meninas

Fiquei perplexa com o que eu vi , alimentos que pensava não ser tão calórico como a berinjela, fiquei de boca aberta...

AVEIA 4 colheres de sopa = 440 calorias

GELATINA = 80 calorias contra 5 da diet

AÇAÍ 1 tigela de açaí com 1 col. (sopa) de granola e 1 banana = 1003 calorias

PENNE COM BERINJELA 1 prato raso = 538 calorias

SUSHI 10 unidades = 450 calorias

GRANOLA 4 colheres de sopa = 260 calorias

SOJA COZIDA 1 xícara = 320 calorias

BERINJELA 1 unidade (250 gramas) = 459 calorias

ESPIGA DE MILHO 1 unidade = 320 calorias

SUCO DE MILHO VERDE 1 copo de 300 ml = 339 calorias

OVO DE PÁSCOA DIET 250 gramas = 1250 calorias

(extraida do site www. itodas.com.br )

Bom minha alimentação está ótima, não estou saindo da linha, que bom. Voltei a tomar mais água, também o calor está horrivel em São Paulo, socorroooooooo.
Preciso criar coragem de fazer um exercício, como abdominal, mas ainda está difícil.

Estou estudando bastante para minha primeira apresentação de 3 minutos no curso de expositora, tema O valor da prece.

Breve vou postar fotos!!!

Bjus a todas amigas lights!!!!

Estou Bem...

Olá amigas, como estão? Espero que estejam bem.

Já estou ótima, sem dores, que maravilha!!!

Minha alimentação está bem controlada e não estou comendo além do meu limite.

Ontem comi bolo de cenoura no café da tarde, mas não extrapolei, no jantar comi bem pouquinho, portando a moderação é tudo neste processo.

Ainda não marquei consulta com a endócrino, mas assim que eu for, avisarei vocês.

Hoje tenho uma novidade, comecei um curso de expositora no centro espirita que frequento. Acho que vai ser muito bom para o meu crescimento como pessoa, pois falar em público é um desafio para mim.

Vocês sabem que falar em público é o segundo maior medo que as pessoas tem?

A primeira é da morte.

Bom eu não tenho medo da morte, nem dos espíritos, já que aprendi a entender todo este processo com o curso de médiuns. Nos somos espíritos, mas estamos na carne, só há esta diferença.

Hoje revi pessoas no curso que algum tempo não encontrava, e foi muito bom ouvir: "Você está magra..." , realmente valeu muito tudo isso...

Por hoje é só, amanhã estarei por aqui...obrigada pela visita de vocês, vou passar para dar um oi no blog das meninas lutadoras e vencedoras.

Obrigada Nick por ter colocado minha foto no seu album do Orkut, é muito bom saber que também sou sua inspiração para o emagrecimento.