Quero agradecer o presentinho que recebi da minha amiga Cristina.
1) Este prémio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2) Quando o prémio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prémio e a respectiva ligação ao blog;
3) Indicar 7 blogs para atribuição do prémio;
4) Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prémio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.
As minhas nomeações são :
Kessia - Magra e Linda
Kika - Suave Poder
Rê - Diário da Porquinha
Nick - Emagrecendo
Suzinha
Fran - Flexões e Reflexões
Paula - Agora Emagreço

Saudades...

Olá meninas, saudades...
Não estou tendo tempo para postar, os meus dias estão extremamente corridos.

Bom não tenho muitas novidades.
O curso está ótimo, estou gostando muito, o tema de ontem foi preconceito, me sai bem, falei sobre a violência gerada pelo preconceito. Falei da morte do Indio Galdino que foi queimado em Brasilia em 1997 por alguns jovens que alegaram tê-lo confundido com um mendigo e queriam apenas assusta-lo, e da empregada doméstica Sirlei Dias que foi espancada no ano passado no Rio de Janeiro, os jovens alegaram tê-la confundido com uma prostituta.
Bom, casos que provocaram uma comoção no pais, por puro preconceito, e o que aconteceu com eles pode acontecer com qualquer pessoa...

Minha alimentação está uma droga, nem ando me pesando. Amanhã vou ver o estrago destes dias...socorro.

Não é muito fácil comer corretamente todos os dias, sempre há momentos de fraqueza, mas prometo entro na linha novamente nesta segunda.

Um abraço, e assim que der venho até aqui.
Bjão a todas e obrigada pelos comentários.

Voltei

Olá meninas, como estão?
Minha filha está melhor, agora estou mais tranquila.

Bom minha semana foi corrida, médico, dentista e tarefas diárias de dona de casa, como vocês todas sabem é muito cansativa, e além disso eu tinha que estudar para minha apresentação de 3 minutos no curso.

O curso é todo sábado, portanto ontem foi o dia "D", confesso que eu estava nervosa, muito nervosa, mas foi tudo bem graças a Deus. Muitas pessoas faltaram ontem, acho que já desistiram, como não pagamos nada pelo curso vale muito a pena tentar, ele é um curso eliminatório, nem todos serão aprovados, só passa mesmo quem consegue falar em público e expor suas ideias. O curso ensina entre outras coisas técnica de postura e como montar uma aula. Estou aprendendo muito, estudar é fundamental para este curso, e tenho um trabalho com muitas questões para entregar, é bem difícil, mas estou gostando.

Estou me alimentando bem, mas ainda não perdi peso como pensava, mas sei que não devo ser tão exigente comigo.

Cortei meu cabelo, acho que ficou bem legal, vou tirar algumas fotos e postar, estou devendo para vocês...

Bom por hoje é só, um bjão para as meninas lutadoras...

Oi meninas.

Estou na correria, minha filha está doente, com sinusite e garganta inflamada.
Não estou com tempo para bater um papo com vocês...tô tristinha...
Desculpem...

Até mais.
Bjão meninas lights...

Vilões com cara de bonzinhos

Olá meninas

Fiquei perplexa com o que eu vi , alimentos que pensava não ser tão calórico como a berinjela, fiquei de boca aberta...

AVEIA 4 colheres de sopa = 440 calorias

GELATINA = 80 calorias contra 5 da diet

AÇAÍ 1 tigela de açaí com 1 col. (sopa) de granola e 1 banana = 1003 calorias

PENNE COM BERINJELA 1 prato raso = 538 calorias

SUSHI 10 unidades = 450 calorias

GRANOLA 4 colheres de sopa = 260 calorias

SOJA COZIDA 1 xícara = 320 calorias

BERINJELA 1 unidade (250 gramas) = 459 calorias

ESPIGA DE MILHO 1 unidade = 320 calorias

SUCO DE MILHO VERDE 1 copo de 300 ml = 339 calorias

OVO DE PÁSCOA DIET 250 gramas = 1250 calorias

(extraida do site www. itodas.com.br )

Bom minha alimentação está ótima, não estou saindo da linha, que bom. Voltei a tomar mais água, também o calor está horrivel em São Paulo, socorroooooooo.
Preciso criar coragem de fazer um exercício, como abdominal, mas ainda está difícil.

Estou estudando bastante para minha primeira apresentação de 3 minutos no curso de expositora, tema O valor da prece.

Breve vou postar fotos!!!

Bjus a todas amigas lights!!!!