PENSE SEMPRE POSITIVO

Olá amigas...
Como estão?
Sinto falta dos comentários, dá um ânimo bem legal. Estou um pouco cansada, minha filha esteve doente, e imaginem a correria que ficou aqui. Mas graças a Deus ela já está ótima.
Confesso que não estou me comportando bem com a alimentação nestes dias e só vou me pesar dia 08/01. Será que vou ter uma ótima ou péssima noticia?
Vamos ver como me comporto daqui para frente. Estou olhando vários blogs sobre emagrecimento e alguns estou colocando como link aqui, se tiverem algum para indicar me escrevam tá.
Um super beijo para vcs que me apoiam, o meu muito obrigada.

Salpicão Tradicional Light

Ingredientes

300 g de peito de frango desfiado
1 xícara (chá) de salsão cortado em tiras.
30 g de uvas passas
3 colheres (sopa) de queijo cottage
2 colheres (sopa) de damascos picados
1 lata de milho verde
40 g de azeitonas verdes picadas
2 colheres (sopa) cheias de maionese light
nozes para enfeitar
sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em uma vasilha e leve para gelar antes de servir. Decore a gosto.

receita extraida do site (http://rangolegal.blogspot.com/)

Pavê Light de Morango

Rendimento : 08 porções
Calorias por porção : 50

Parte 1
Ingredientes
2 pacotes de gelatina diet
1 copo (americano) de água
200 g de morangos (meia caixa)

Modo de preparar
Dissolva a gelatina na água quente e reserve. Em uma forma redonda (20 cm de diâmetro), coloque os morangos inteiros e por cima a gelatina dissolvida. Leve à geladeira até endurecer.

Parte 2
Ingredientes
6 colheres (sopa) de ricota
1 copo e meio de leite desnatado
9 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
5 envelopes de adoçante tipo Aspartame
2 envelopes de gelatina branca sem sabor
1 copo (americano) de água

Modo de preparar
Misture a gelatina na água fria e leve ao fogo até dissolvê-la por completo (não deixe ferver).
No liquidificador, coloque a ricota, o leite desnatado, o leite em pó, o Aspartame e a gelatina dissolvida fria. Bata até a mistura ficar homogênea e em seguida, coloque a Parte 2 sobre a Parte 1 e leve a mistura à geladeira até endurecer. Para desenformar, passe o fundo da fôrma no vapor.

receita extraida do site (http://www.minhavida.com.br/)

Dicas para emagrecer

1. Beber chá verde após as refeições estimula o metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias. Além disso, a bebida vai eliminar qualquer sintoma de indigestão.


2. Condicione-se a comer apenas uma porção de doce por dia - será o seu momento de prazer. Prefira carboidratos integrais e escolha duas refeições para consumi-lo: café-da-manhã e almoço, por exemplo. Assim que começar a basear sua alimentação em peixes, ovos, nozes, vegetais, saladas, frutas e carne, vai sentir a fome diminuir.


3. Trocar o branco pelo preto. Arroz, pão e massa integrais deveriam ser obrigatórios em sua dieta, já que dão bastante energia e controlam o desejo por carboidratos, como pães, massas brancas e açúcares.

Final de ano chegando...cuidado para sua dieta não ir para o beleleu...

Olá meninas...como vão.
É tão bom ler o comentários de vcs, me dá uma grande força de continuar a minha reeducação alimentar, mas pena que vcs não deixam o e-mail não tenho como agradecer. Se vcs quiserem deixar, eu responderei e manterei contato, pois mesmo com a correria do dia-a-dia, acho que devemos ser simpaticas com as pessoas que torcem pelo nosso sucesso, ao contrário de algumas pessoas por ai.

Vamos lá, já prepararam o cardápio de Natal? É bom já ir pensando.
O legal é comer de tudo, mas pouco. Assim podemos continuar emagrecendo, mas compartilhando da ceia com nossos familiares, pois não tem nada mais chato do que todos comerem e vc ficar olhando né, ninguém merece passar por um sacrificio desses, pois comer é bom, o que não é legal é comer demais. Tudo com moderação.

Vou pesquisar receitas gostosas para a ceia, e colocar aqui.
Bjão para vcs...fiquem com Deus.