quarta-feira, 23 de maio de 2007

FRIO E CHUVA!!!!


Nossa como o tempo mudou!

Está frio e muita chuva aqui em São Paulo. Não dá vontade de sair da cama quentinha.

Bom estou com muita força, quando o tempo fica frio o risco que cair em tentações e comer coisas calóricas aumenta. Por isso preciso sempre me policiar....

Vamos lá....

Dicas:


  1. Estou tomando muita água, coisa que antes, era o mínimo.Coloco a água na garrafinha e assim posso ver o quanto estou bebendo durante o dia. (2 litros no mínimo)

  2. Na hora do lanche como 1/2 Barra de Cereal Light, a outra metade deixo para depois.

  3. Para o intestino funcionar bem, comer verduras e além disso deixo 2 colh(sopa) de linhaça, com 1/4 de água, de molho (a noite) e tomo a água e a linhaça no café da manhã com 2 colheres de iogurte de morango. É ótimo....

  4. Caminhada sempre 1 hora por dia (mas qdo chove, não dá)

Força..vontade...é tudo...


terça-feira, 22 de maio de 2007

LINHAÇA



A semente de linhaça é um poderoso desintoxicante e um alimento.
Contém: glico-proteína (combinação de açúcar com proteína - pequeníssima quantidade de açúcar o que não engorda), ácidos graxos polisaturados.
Ação: reidrata o intestino, bom para diverticulite, alcalinizante, refrescante. Não tem contra-indicação, não engorda.
Uso: duas colheres de sopa da semente pode ser triturada e misturada com suco ou água; ou deixar na água durante a noite e beber de manhã.

Considerada um dos melhores remédios naturais na regularização das funções intestinais, além de seu milagroso efeito sobre a flora intestinal.