Hoje, 9 meses de mudança

Olá amigas...

Hoje faz 9 meses de reeducação alimentar.

No total 19.200Kg, eliminados.

Se eu não tivesse cometido tantas jacadas já teria chego aos 55 kilos, porém não vou me desesperar e nem me torturar.

Vou continuar com a minha reeducação e chegar no meu objetivo. Também para quem viveu tantos anos com excesso de peso, até que o meu progresso foi satisfatório, aos poucos o meu corpo vai se adaptando e com certeza chegarei a minha meta. Bjão e obrigada pelo apoio de todas.

Atacar guloseimas

Olá meninas, como estão?
Aqui em São Paulo, um frio....

Bom li uma matéria muito legal, atacar guloseimas para controlar a ansiedade.

Stress e ataque a doces geralmente andam juntos, certo?
Quando começar a se sentir ansiosa, melhor sair da frente do computador dar uma volta, puxar papo com uma pessoa legal, ou telefonar para sua amiga. Mudar o foco vai ajudá-la a se distrair do desejo de comer bobagens.

(extraida da revista Nova - abril/2007)

Vale a pena tentar, não?
Bjão

Foto de antes...e depois

Dezembro de 2005- 82 kilos

Olá amigas, como vão...

Que susto quando vejo estas fotos.

Eu não tinha a idéia de como estava gorda, não me enxergava.

Só quando tive crise de hipertensão tive medo de morrer...ai eu vi a gravidade do caso.

Eu coloquei estas fotos para que vcs tenham força para lutar pela saúde.

Não é fácil, mas é possível.

Hoje sinto que estou na minha melhor fase, estou mais magra do que quando comecei a namorar o meu marido, ele nunca tinha me visto como estou agora com 61 kilos.

Mas vou confessar a vcs, tenho muito medo de voltar a engordar. MEDO MESMO.

Por isso que quero e preciso também da ajuda de vocês, pois cada vez que me pedem dicas para emagrecer, me sinto mais fortalecida em ajudar a quem precisa, e desta forma fico atenta no que eu como também.

Tudo é possível...

Novembro de 2007- Hoje com 61 kilos