quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Dieta Nota 10







A vida está corrida, trabalho e preparativos para o casamento da minha irmanzinha...


Já comprei meu vestido, mas só vou postar após o casamento 12/12/2009.


O tempo para postar está pequeno, portanto hoje venho indicar a vocês a matéria que saiu na Globo.com, sobre a Dieta Nota 10, que eu adoro. Vc come o que quiser respeitando a quantidade de notas.


Segue o link, porque colocar aqui a reportagem seria plágio, certo?


Bjinhos




sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Emagrecer nunca foi fácil, tenho certeza que ninguém acha MARAVILHOSO.
Requer sacrificios, e renúncias.
Sim renúncias aos jantares repletos de coisas gostosas, porém gordurosas.
Quem resiste ao um belo pavê de chocolate? Ou aquela macarronada maravilhosa que a vovó prepara no domingo?
É não é fácil ficar na salada e filé grelhado. Mas a sensação de entrar em uma calça tam. 40, é ,muito bom.
Vale a pena emagrecer, mas um dia de cada vez, sim isto é para sempre. Não tenho vergonha de vir aqui e postar que engordei, sou uma pessoa igual a você, que neste momento esta lendo o meu blog. Agradeço o momento que passei mal, só assim acordei para a vida.

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Voltando, depois de um longo tempo


Olá....saudades

A vida está corrida, mas estou aqui firme e forte.
Gente preciso emagrecer um pouco, engordei e dezembro serei madrinha do casamento da minha irmã, então imaginem, emagreça, emagreça, isso não sai da minha cabeça.

Bom as novidades, estou trabalhando como coordenadora de auditoria em jogos de futebol no Palestra Italia (PALMEIRAS), claro amooooo, sou palmeirense desde que me conheço por gente.
Por causa do estresse e da novidade não cuidei da alimentação, estou nos meros 69,5 kilos.
Caramba, que droga cheguei aos 61...bom não vou chorar.
Preciso e vou emagrecer, consegui antes, agora é mais fácil e pouco que preciso emagrecer.
Vou postar todos os dias. ok
Segue as fotos do último jogo que trabalhei Palmeiras x Barueri,
Bom, não é toda mulher que gosta, mas eu gosto bastante, é uma energia, ótima.

Dieta, regime, bom estarei testando algumas sugestões. No momento vou ser radical, reeducação alimentar é para a vida toda, mas agora preciso de algo um pouco mais rápido.
Como sou maluca, vou fazer a Dieta da Usp.
Quem leu o meu primeiro post, anos atrás, vai ver que esta dieta restritiva foi a responsável para que eu emagrecesse tanto. Hoje preciso dela novamente.
Esta foto é a minha atual.Não precisem se preocupar esta dieta não são todas as pessoas que conseguem seguir. Passa muita fome, mas mesmo sendo um pouco atrapalhada, comigo funciona.
Vamos lá.
Bjus

sexta-feira, 13 de março de 2009

Dieta da banana Matutina

A nova dieta da moda é a dieta da banana matutina, que promete emagrecer cerca de cinco quilos por mês. Nada mal, né? E é facinha de fazer. Criada por um casal de japoneses, a dieta fez tanto sucesso na terra do sol nascente que as bananas sumiram do mercado, e seu preço aumentou consideravelmente. Talvez o fator determinante para tamanho sucesso seja o fato desta ser uma dieta que não precisa de exercícios físicos. Os inventores da dieta são categóricos ao afirmar que ginástica não é necessária, ou deve ser praticada de maneira muito leve para não sobrecarregar o corpo.

Mas vamos à dieta então. Quem já se deu bem com a dieta da banana matutina pode compartilhar conosco nos comentários!

DIETA DA BANANA MATUTINA:

- No café da manhã, comer uma banana acompanhada por um copo de água na temperatura ambiente.

- Não comer mais nada durante a manhã.

- Comer à vontade (mas sem exagerar, né?) durante o almoço.

- Não comer sobremesa.

- Comer no máximo um doce por dia, no meio da tarde.

- Não comer depois das 20h.

- Dormir no máximo às 24h.

Pode ser uma boa maneira de queimar aqueles quilinhos extras, ou começar a perda de bastante peso.

quinta-feira, 5 de março de 2009

A arte de vencer se aprende nas derrotas. (Simon Bolívar)


Voltei a caminhar faz 1 semana.
Todos os dias até no sábado e domingo fui caminhar, 40 minutos, pois menos do que isso não queima a gordura do corpo.
Me sinto mais disposta, mas sinto uma preguicinha, mas mando ela embora, coloco minha roupa, tênis e vou a luta.
Estou ansiosa, preciso relaxar...estou é mesmo magoada. Mas vou esquecer.


quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Conserve os olhos fixos num ideal sublime e lute sempre pelo que desejares, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno da vida.


A vida está voltando ao normal. Correria, trabalho e filhos voltando para a escola.
Que bom , podemos recomeçar todos os dias.
Se algo não deu certo? No dia seguinte tentaremos novamente.

Minha RA está voltando ao normal depois de algum tempo parada devido ao processo da cirurgia.
Mesmo antes de operar por causa das dores deixei tudo para lá.
Engordei sim, mas já estou começando a eliminar novamente, que bom!

Aprender a comer não é fácil, mas é possível.

sábado, 7 de fevereiro de 2009

O poder de cura do limão

O limão é verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. No entanto, tendemos a repudiá-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades múltiplas de utilização culinária.

Esta atitude se instalou pela suposição de que ele é agressivo para o estômago, que pode acidificar o sangue, descalcificar e enfraquecer o organismo... Ora, nada mais falso e oposto à realidade. Vejamos:

Propriedades

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.

Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico - temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais "respeitável".

Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos.

Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas. Com efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico.

Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo. Nas afecções gastro intestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases.

É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela-se um expurgador e um tonificante do fígado e da vesícula.

Relativamente ao aparelho genito-urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arterioscleróticas.

Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.



Fonte: Instituto Ahau