domingo, 22 de julho de 2007

Shake caseiro




Para substituir uma refeição.
Shake caseiro é uma delicia..........
Shake Banana e ameixa (190 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 banana nanica pq, 1 ameixa preta, 1 colher de (sopa)de linhaça, adoçante. Bater tudo no liquidificador.
Shake de maçã (170 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça, adoçante
Bater no liquidificador.
Shake de mamão (154 kal)
100 ml de leite desnatado, 1/2 mamão papaia, adoçante, 1 colher (sopa) de linhaça,
Bater no liquidificador.
Shake chocolate e banana (205 kal)
100 ml de leite desnatado, 1 banana, adoçante, 2 colheres de sobremesa de chocolatado light,1 colher de sobremesa de linhaça. Bater no liquidicador.
Shake de inverno (194 kal)
100 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de achocolatado light, 1 colher de sobremesa de canela, 1 colher de sopa de mel, bata rapidamente o leite quente no liquidificador com o chocolate, adoce com mel,e polvilhe a canela,tome logo em seguida.

18 comentários:

Paula disse...

olá ! te encontrei no blog da Vi ! parabéns pela força e a conquista dos pesos eliminados !
esses shakes são uma ótima opção !
bjs

Viviani disse...

olá

tudo bem?

eu sou a Vivi, tb tenho um blog, encontrei o seu blog atraves de outros blogs

olha, eu li o seu blog todinho agora na hora do meu almoço, e quero te parabenizar, vc ta indo muito bem na Ra, escreve de uma maneira bem clara, adorei mesmo!

continue firme q vc chega no seu objetivo!!!

eu to desde novembro com o mesmo peso, to procurando blogs como o seu p/ me animar em recomeçar.

um bjo e otimo dia!

Desta vez eu vou emagrecer!!! disse...

Oi Rosana
Te indiquei la no meu post do dia de ontem!!! Todos os dias eu elejo um blog!!!
Bjs
Vi

Izabella disse...

Oi Rô!

Estava procurando receitas de shakes caseiros e encontrei seu blog que me impressionou muito.

Parabéns pela determinação.

Essa semana vou começar a dieta do shake.
Já fiz uma vez com shake da herba life, e deu muito certo, porém é muito caro.

Acredito que os caseiros tenham o mesmo resultado e ainda mais saudáveis.

Beijos e parabéns mais uma vez.

BARBARA KELLY disse...

Olá!!!
Eu estava procurando novas dietas e encontrei o teu blog,comovente por sinal. Eu estava tomando o Cloridrato de Sibutramina Monohidratado,inibiu mensmo a minha fome e perdi peso,tenho um mês sem tomar e tô muito anciosa,isso é q mim mata a minha anciedade.Preciso de um incentivo muito forte para poder voltar a ser feliz,pois tenho 25 anos,1,75 de altura e 120kg,enorme de gorda,minha sorte é q sou alta.
Bjosss.
Bárbara Kelly

Anônimo disse...

oi nossa tbm adorei suas dicas vou começar amanha minha luta contra a balança...obrigada pelas dicas

karen tutya

Rose disse...

Boa noite Ro, visitei seu blog e achei interessante. Tenho muita dificuldades para emagrecer. Vou tentar seguindo seu exemplo.
Rose Belém - Pará

Rose Maíra disse...

Ola Ro, visitei sei blog e achei interesante. Tenho muita dificuldade para emagrecer. Com seu exemplo tentarei.
Rose

Anônimo disse...

adorei a suas receitas de shake...valeu muito!

Ale disse...

Olá!Rô adorei o shake,e me sensibilizei muito com a sua história,amada muito obrigada pelo incentivo de emegrecimento desejo á vc tudo de bom e que Deus continue lhe abençoando na sua caminhada um abraço grande amada.

bebeu disse...

Oi! Já estava tomando o shake com linhaça, além de gostoso,inibe a fome bastante e pra mim que tenho prisão de ventre foi um excelente remédio.Mas foi uma novidade delíciosa a versão com chocolate.
Obrigada.
Bebeu

Talita disse...

O parabens ...

Estava a procura de shakes caseiros e achei seu blog ... nao provei shakes com linhaça mas hj mesmo comprei e a noite antes da academia ja vou tomar um ... estou na luta contra a balança e ja fiz a dieta da proteina perdi 7 kilos em duas semanas, agora preciso manter-me assim acho que os shakes sao otima opção...

Luany Moreira disse...

Oi Rô, estava procurando receitas de shakes caseiros e achei seu blog. Gostei bastante e acabei adicionando seu endereço aos meus blogs. Eu tenho três, sendo um deles de receitas.
Engordei quase 20kg nos ultimos 2 anos, e hoje acordei decidida a emagrecer. Com certeza virei por aqui sempre.
Muito boa as dicas.
Parabens pela força!

E muita saúde!

daniela disse...

Oi. Vi essas receitas numa revista que minha irmão comprou. Em seguida tomei o shake de maçã, me senti super mal! Fiquei passando mal três dias, suando frio e sem folego. No quarto di e durante mais dois fiquei com ums desinteria terrivel, pensei que ia morrer!
Aí não ousei experimentar mais nenhum. Espero que vcs não passem pelo mesmo que passei.
Bjs!

adrellyne disse...

Oi! eu achei essa receita ótima, amanhã mesmo irei começar a toma o shaks e espero que funcione.

Bjs!

adrellyne disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
SUZANE disse...

OI RO EU GOSTARIA MTO QUE VC ME AJUDASE A EMAGRECER, EU TENHO MTA ANSIEDADE DE COMER DOCE BESTEIRAS NI CASO EU QUERIA MTO QUE A SENHORA ME AJUDASE,tenho 33 anos peso 72 quilos SE ME AJUDAR VOU SER MTO GRATA.PODE ENTRAR EM CONTATO

Anônimo disse...

Podemos fazer chalé com todo tipo de frutas