Olá amigas...
Estive lendo uma reportagem muito interessante sobre adoçante. Fiquei muito tranquila, pois foi comprovado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que adoçantes, em especial a sacarina e o ciclamato que não provocam câncer e não fazem mal a saúde, como muitos afirmavam. Porém como tudo na vida precisa haver cautela no seu uso, não se deve abusar do consumo.
Eu uso adoçante desde os meus 15 anos aproximadamente, por incentivo da minha avó, já que eu sempre fui muito gordinha. Desde então não tomo açúcar no café com leite, no chá.
E como estão na reeducação alimentar? É não é muito fácil né.
Hoje conversando com uma amiga percebi que emagrecer vai além da vontade.
Ela me confidenciou que o seu problema é financeiro e não está dando nem para ir ao sacolão. Ai vocês podem me falar, o que tem isso a ver, já que para emagrecer dependemos de força de vontade e atitude.
Se pararmos para analisar, tem muito a ver. Se vc quer emagrecer com saúde, você precisa ter o minimo, como frutas, legumes, verduras, algumas barras de cereais, pão integral ou biscoito, requeijão light, leite desnatado, gelatina diet, etc.
E quando a pessoa está sem grana? Só tem o básico, arroz e feijão e carne ?
É complicado, fiquei pensando e estou tentando achar uma solução para esta minha amiga, mas não está sendo fácil.
Bjão
3 comentários:
Oi Rosana
Estou vindo no seu blog pela primeira vez e pretendo vir outras. Comecei minha RA como você com 80 kgs.
Já cheguei nos 68 mas hj estou com 72,0.
Sua história me motivou a continuar firme no meu objetivo.
Quanto à sua colega, concordo plenamente que sem grana fica difícil ainda mais que os produtos light sào significativamente mais caros que os convencionais e frutas e verduras estragam rapidamente.
Espero que vc. encontre uma forma de ajudá-la.
Parabéns mais uma vez.
Bjs
Luciana
www.emagrecimentodiario.blogger.com.br
Olá Rosana, desde que meu pai descobriu que tem diabete aderi junto com ele ao uso do adoçante como prevenção futura (isso já têm uns 06 anos).
Até eu ler numa dessas revistas de dieta que o ciclamato e sacarina provoca edema em algumas pessoas, devido conter em sua formulação sódio. Compreendi então que pode ser ele que têm me causado edema e aumento da pressão frequentemente.
Parei o uso a um mês e daí então minha pressão normalizou, o edema desapareceu e até perdi uns quilinhos de quebra.
Nesta mesma revista tinha informando que o aspartame pode causa problemas neurológicos futuramente, enquanto que o estévia não tem contra indicação, porém além de ser muito caro, é muito amargo.
Estou experimentando o uso do açucar mascavo ou demerara e em pouca quantidade. Até o momento não achei nenhuma contra indicação.
BJs, seu blog é ótimo!
Olá Rosana, desde que meu pai descobriu que tem diabete aderi junto com ele ao uso do adoçante como prevenção futura (isso já têm uns 06 anos).
Até eu ler numa dessas revistas de dieta que o ciclamato e sacarina provoca edema em algumas pessoas, devido conter em sua formulação sódio. Compreendi então que pode ser ele que têm me causado edema e aumento da pressão frequentemente.
Parei o uso a um mês e daí então minha pressão normalizou, o edema desapareceu e até perdi uns quilinhos de quebra.
Nesta mesma revista tinha informando que o aspartame pode causa problemas neurológicos futuramente, enquanto que o estévia não tem contra indicação, porém além de ser muito caro, é muito amargo.
Estou experimentando o uso do açucar mascavo ou demerara e em pouca quantidade. Até o momento não achei nenhuma contra indicação.
BJs, seu blog é ótimo!
Bete
zabete77@oi.com.br
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